Mental Load Tracker

Das Problem

Mental Load ist die Summe unsichtbarer Planungs-, Organisations- und Kontrollarbeit im Alltag, vom Haushalt über Termine bis zur emotionalen Fürsorge. Diese kognitive Last bleibt oft unsichtbar, obwohl sie viel Energie kostet, und fällt strukturell häufig ungleich auf eine Person. Planen vor der Aufgabe und Nachkontrolle danach erscheinen auf keiner To-do-Liste, werden aber selten gesehen und anerkannt. Das belastet Beziehungen, Gesundheit und das Gefühl von Fairness, oft lange bevor Konflikte ausgesprochen werden.

Lösung

Der Mental Load Tracker macht unsichtbare Arbeit sichtbar: Jede Aufgabe wird in Planung, Ausführung und Kontrolle gegliedert, damit Vor- und Nacharbeit erkennbar werden. Mit Energiepunkten statt bloßer Zeitschätzungen und einer individuellen Kapazität entsteht eine faire, verhandelbare Verteilung für Paare, Familien und Care-Teams, nicht starres 50/50, sondern Balance für das Team. Wöchentliche Auswertungen, Live-Tracker und Automatisierung bei wiederkehrenden Aufgaben schaffen Entlastung und ein gemeinsames, wertfreies Bild der organisatorischen und emotionalen Arbeit.